thumbnail

Inilah Makanan Yang Bikin Awet Muda

Informasi Kesehatan | Tetap sehat dan awet muda adalah keinginan setiap orang, khusunya wanita sangat mendambakan kecantikan dan keindahan kulit, namun usia akan terus bertambah, dan pada saat itulah kulit anda mengalami perubahan dan penuaan secara alami, beberapa orang memakai cara cara instan untuk mengatasi hal ini seperti menggunakan obat - obatan yang banyak dijual di pasaran, padahal ada cara yang lebih mudah dan alami untuk membuat tampak awet muda, berikut Inilah Makanan Yang Bikin Awet Muda yang dirangkum dari berbagai sumber :

Makanan Yang Bikin Awet Muda
Inilah Makanan Yang Bikin Awet Muda
Kacang merah
Kacang merah penuh dengan serat dan potasium. Keduanya bermanfaat untuk mengurangi kolesterol dan risiko penyakit jantung. Anda pun dapat terhindar dari penyakit berbahaya yang dapat membuat terlihat tua.

Cokelat hitam
Setiap sajian cokelat hitam setidaknya mengandung 70% protein dan vitamin B. Mengonsumsi cokelat hitam secara teratur dapat menyehatkan kulit dan rambut Anda.

Stoberri
Satu cangkir stroberi bisa memenuhi kebutuhan vitamin A hingga 130%. Antioksidan yang terdapat pada stroberi dapat meningkatkan produksi kolagen yang membantu menjaga kulit tetap halus dan kencang. Ditambah lagi kandungan vitamin C yang dipercaya mampu mengurangi garis-garis halus. Membuat kulit senantiasa kencang dan elastis.

Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari kaya akan selenium untuk merangsang regenerasi sel-sel kulit muda. Makan segenggam biji bunga matahari setiap hari akan membantu Anda terlihat lebih muda, mencegah keriput dan meningkatkan elastisitas kulit.

Tomat
Pigmen merah pada tomat likopen merupakan antioksidan poten yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Agar tubuh mampu menyerap likopen lebih baik, maka tomat sebaiknya dimasak sebentar dan disajikan dengan minyak zaitun.

Jeruk
Kandungan vitamin C dalam jeruk penting untuk membentuk kolagen, komponen vital agar kulit tampak lebih muda. Jeruk juga kaya akan bioflavonoid yang menjaga kulit dari sinar UV dan membantu mencegah kematian sel.

Inilah Makanan Yang Bikin Awet Muda, cukup mudah didapatkan dan rasanya pun tidak nikmat, tidak seperti obat-obatan yang instan dan berefek samping.
semoga bermanfaat bagi pengunjung setia blog Informasi Kesehatan ini.
regards: merdeka.com - kompas.com




Kumpulan Artikel
Kumpulan Artikel Updated at: 18.44
thumbnail

Cara Mengetahui Seseorang Sedang Berbohong Pada Anda

Tahukah Anda bahwa statistik menunjukkan 60 persen orang akan menceritakan sebuah kebohongan setiap 10 menit percakapannya? Walaupun terkadang ketidaktahuan adalah sebuah berkah namun pada umumnya kita semua tentu ingin tahu saat seseorang sedang berbohong atau tidak. Berikut cara-cara mengetahui saat seseorang sedang menceritakan kebohongan ke diri Anda.

Mengalihkan Pandangan


Beberapa dari Anda pasti sudah pernah mendengar atau bahkan melihat secara langsung bagaimana seseorang yang sedang berbohong terkadang mengalihkan pandangan dari lawan bicara mereka. Beberapa berargumen bahwa hal ini hanyalah sekedar mitos namun banyak juga yang percaya bahwa hal ini adalah benar apa adanya, jadi tidak ada salahnya kita mengetahui cara mendeteksi kebohongan satu ini bukan?

Saat seorang pembohong sedang berbicara, ia akan secara tidak sadar mengalihkan perhatian dari lawan bicaranya biasanya dengan melihat ke atas kanan atau atas kiri apabila ia bertangan kidal, namun juga bisa hanya dengan sekedar mengalihkan pandangan mereka.

Kedipan Mata



Berkedip adalah salah satu refleks manusia yang tidak bisa dihindari dan selalu dilakukan setiap beberapa detik. Jadi apabila seseorang sama sekali tidak berkedip atau hanya berkedip sedikit sekali selama ia berbicara, maka Anda boleh mempertanyakan apakah ia sedang berbohong atau tidak. Berlaku kebalikannya, mereka yang saat berbicara, berkedip terlalu berlebihan juga memiliki kemungkinan bahwa mereka sedang menceritakan sebuah kebohongan.

Menutupi Mata atau Mulut



Sebuah buku "Spy The Lie", oleh seorang mantan ahli deteksi kebohongan CIA, Philip Houston menunjukkan bahwa salah satu cara mengetahui apakah seseorang sedang berbohong ke Anda atau tidak adalah dengan melihat apakah ia menyembunyikan mata atau mulutnya. Hal ini karena kebiasaan dimana setiap orang ingin menutupi kebohongan yang mereka ceritakan.

Jadi apabila tangan mereka menutupi sebagian mulut mereka saat menjawab sebuah pertanyaan, itu adalah poin tersendiri. Hal yang serupa juga dilakukan terhadap mata mereka dengan tujuan dasar agar mereka tidak perlu melihat respon lawan bicara mereka saat berbohong. Menutupi mata mereka dapat dilakukan dengan tangan atau sekedar tutup mata namun harus dibedakan dengan berkedip.

Pergerakan Tangan


Jika Anda ingin mengetahui apakah lawan bicara Anda sedang bohong atau tidak maka selalu perhatikan apa yang dilakukan lawan bicara Anda dengan muka atau daerah kepalanya. Walaupun sulit untuk diterapkan kepada orang dengan karakter visual, namun mereka yang sedang berbohong pada umumnya akan memiliki pergerakan tangan yang sangat aktif dan juga terkaitkan atas wajah atau daerah kepala mereka.

Beberapa contohnya adalah menggigit atau menjilat sebagian bibir mereka, memainkan rambut, menutupi leher, atau juga memainkan bibir dan telinga mereka dengan tangan. Yang paling signifikan di sini adalah apabila mereka memainkan bibir atau telinga mereka. Jika iya maka wah ada kemungkinan besar Anda sedang dibohongi lawan bicara Anda.

Komunikasi


Memperhatikan bagian tubuh memang adalah hal yang sangat penting sebagai tanda-tanda seseorang berbohong namun hal ini juga mencakup bagaimana lawan bicara Anda berkomunikasi. Mereka yang sedang berbohong akan secara tidak sadar memberikan sebuah penekanan saat mereka berbicara, hal itu biasanya ditandai dengan suara yang sekilas lebih keras dibandingkan bagian lain percakapannya.

Masih terkait dengan bagaimana seorang pembohong berkomunikasi, mereka yang menceritakan sebuah kebohongan terkadang dapat diketahui dengan berbicara dalam tempo yang lambat. Tempo yang lambat tersebut menandakan bahwa mereka sedang merekayasa skenario atau cerita yang bohong.

Topik Yang Dibicarakan



Berbohong berarti merekayasakan sebuah hal yang pada kenyataannya tidak pernah terjadi dan semuanya ada di dalam pikiran si pembohong. Kecuali jika lawan bicara Anda adalah seorang pembohong profesional maka biasanya rekayasa atau kebohongan yang mereka ceritakan tidak akan memiliki detail yang spesifik. Jika Anda ingin mengetahui apakah lawan bicara Anda sedang berbohong ke Anda, coba tanyakan cerita mereka dalam sebuah detail yang lebih spesifik maka kebohongan si pembohong mereka akan terkuak.

Alternatifnya, para pembohong juga akan memiliki kesulitan dalam menceritakan kebohongan apabila mereka harus bercerita dalam kronologis yang terbalik atau tidak dari awal. Hal ini karena mereka terbiasa menceritakan kebohongan yang mereka ceritakan dari awal bukan sebaliknya.

Senyum Palsu



Senyum asli dan senyum palsu bukanlah suatu kebohongan yang berarti namun mereka dapat memberitahukan perasaan asli seseorang. Karena senyum yang asli melibatkan banyak otot di wajah Anda, tersenyum adalah salah satu hal sehat paling sederhana yang dapat Anda lakukan. Namun beda halnya dengan senyum palsu atau senyum "sopan." Senyum yang palsu tidak akan melibatkan banyak pergerakan di wajah Anda, melainkan hanya pergerakan mulut mereka.

Hal termudah adalah dengan melihat bagian mata seseorang yang sedang tersenyum. Senyum yang asli akan membuat seseorang secara tidak sadar membuat mata mereka tampak lebih kecil, namun senyum yang palsu tidak. Hanya ada sedikit sekali orang di dunia yang dapat memanipulasi daerah tersebut.

Merasa sudah cukup yakin dapat membedakan orang yang berbohong atau tidak? Cobalah quiz deteksi kebohongan The New York Times ini.

--

Ingatlah bahwa cara-cara di atas memang dapat secara umum memberitahukan apakah seseorang sedang berbohong atau tidak, tapi semua cara di atas bukanlah ilmu pasti. Bahkan orang yang sudah sangat ahli saja tidak dapat dengan 100% yakin bahwa seseorang sedang berbohong, bisa saja perilaku di atas memang sudah menjadi kebiasaan mereka dalam berkomunikasi.


sumber : tahupedia.com
Kumpulan Artikel
Kumpulan Artikel Updated at: 00.14
thumbnail

Kekurangan Bukan Halangan

"Pengembangan dimulai pada saat kita mulai menerima kekurangan kita" - Jean Vanier

Dear Agan n Aganwati,

Kekurangan bukanlah penghalang meraih sukses. Jangan batasi pikiran dan kemampuan Anda dengan kekurangan diri. Bila kita melangkah dan berusaha disertai iman kepada Allah, percayalah bahwa tak ada yang tak mungkin.

Banyak orang yang cacat, tetapi mereka berhasil membuktikan bahwa kekurangan bukanlah penghalangan untuk sukses.

Salah satunya adalah Hee Ah Hee, pianis Korea berbakat kelahiran tahun 1985. Ia terlahir hanya memiliki 4 jari, masing-masing 2 jari pada tangan kiri dan 2 jari pada tangan kanannya. Ia menderita lobster claw syndrome, jari yang bengkok menyerupai lobster.

Sewaktu Hee Ah Hee duduk di bangku TK, ibunya memutuskan agar ia belajar piano supaya jari-jarinya kuat dan dapat memegang pinsil untuk menulis. Awalnya ketika baru 3 bulan belajar, ia dikeluarkan karena guru sekolahnya tak sanggup mengajarnya. Tapi perjuangan ibunya dan Hee Ah Hee membuahkan hasil. Satu tahun kemudian, ia sudah menunjukan kebolehannya dengan memenangkan kejuaraan piano di TK-nya.

Prestasi itu diikuti dengan kemenangannya sebagai juara pertama piano untuk anak-anak cacat di usianya yang ke-7. Presiden Korea sendiri yang memberi penghargaan tersebut. Kini, Hee Ah Hee telah menggelar ratusan konser di seluruh dunia, termasuk Indonesia.


Agan n Aganwati, tidak ada yang tidak mungkin sepanjang kita ada kemauan dan berusaha, penuh ketekunan dan pantang menyerah dalam mencapai mimpi!

by : Anne Ahira
Kumpulan Artikel
Kumpulan Artikel Updated at: 23.01
thumbnail

Percaya Pada Kekuatan Mimpi

"Masa depan adalah milik siapa yang percaya pada keindahan mimpi mereka"

Dear Agan n Aganwati,

Mimpi bukanlah milik orang-orang besar saja atau orang-orang yang Anda anggap sudah ditakdirkan sukses.

Mimpi bisa diraih siapa saja. Dimulai dari terwujudnya sebuah mimpi kecil. Anda pun menjadi percaya, mimpi besar pun dapat Anda raih. Semuanya dimulai dari keberanian bermimpi dan mempercayai mimpi.


Seperti seorang teman, ia sebenarnya karyawan biasa yang sudah lama memimpikan pergi ke Italy, karena ia adalah fans tim sepakbola Italy dan makanan Italy. Jika dihitung secara matematis, gajinya tidak mencukupi untuk membayar tiket pesawat dan akomodasi di sana. Tabungannya juga tidak cukup sebagai jaminan untuk keluarnya visa dari kedutaan Italy. Tapi inilah kekuatan mimpi.

Siapa sangka, seorang kenalannya tahun lalu mengajak ia menjadi seorang pembimbing summer camp anak-anak Indonesia di musim liburan ini. Negaranya boleh ia pilih sendiri. Dan tentu saja,negara pilihan pertamanya adalah Italy.

Setelah melalui proses wawancara dan menunggu selama 1 tahun karena penuhnya posisi tersebut, ia pun diterima sebagai pembimbing. Ia pun terbang dan tinggal selama 1 bulan di Italy, tanpa perlu mengeluarkan biaya, malah mendapatkan uang saku!

Agan n Aganwati, percayalah pada kekuatan mimpi. Kalau mimpi Anda saat ini belum terwujud, jangan menyerah! Segila apapun itu, tetaplah percaya mimpi Anda pasti akan menjadi kenyataan, cepat atau lambat!


by : Anne Ahira
Kumpulan Artikel
Kumpulan Artikel Updated at: 22.52

Menyikapi Masalah

Seorang pria muda datang pada ibunya dan mengeluh soal banyak permasalahan dalam kehidupannya yang sedang ia hadapi.. Namun betapa kecewanya dia karena ternyata ibunya diam saja seolah tidak ingin mendengarkan (dicuekin)......
Bahkan sang ibu kemudian malah masuk ke dapur, sementara anaknya terus bercerita dan mengikutinya.

Sang ibu lalu memasak air. Setelah sekian lama, air mendidih sang ibu menuangkan 'Air Panas Mendidih' itu ke dalam 3 gelas yang telah disiapkan.
Di gelas pertama ia masukkan TELUR, di gelas kedua, ia masukkan WORTEL, dan di gelas ketiga, ia masukkan KOPI.

Setelah menunggu beberapa saat, ia mengangkat isi ketiga gelas tadi, dan hasilnya :

• WORTEL yang KERAS menjadi LUNAK,
• TELUR yang mudah PECAH menjadi KERAS, dan
• KOPI menghasilkan aroma yang HARUM.

Lalu sang ibu menjelaskan : “Nak..... MASALAH DALAM HIDUP ITU BAGAIKAN AIR MENDIDIH. Namun, bagaimana sikap kita lah yang akan menentukan dampaknya. Kita bisa menjadi Lembek seperti Wortel, mengeras seperti Telur, atau harum seperti Kopi. Jadi, wortel dan telur bukan mempengaruhi air, mereka malah berubah karena air, sementara KOPI malah mengubah AIR, membuatnya menjadi Harum.”

Dalam tiap masalah, selalu tersimpan Mutiara Iman yang berharga. Sangat mudah untuk bersyukur saat keadaan baik-baik saja. Tapi apakah kita dapat tetap percaya saat pertolongan ALLAH seolah tidak kunjung datang?

Hari ini kita belajar ada 3 reaksi orang saat masalah datang :

• Ada yang menjadi lembek, suka mengeluh, dan mengasihani diri sendiri.
• Ada yang mengeras, marah dan berontak kepada Tuhannya...
• Ada juga yang justru semakin harum, menjadi semakin kuat dan percaya padaNYA.

Ada kalanya ALLAH sengaja menunda pertolonganNYA. Apa tujuannya? Agar kita belajar percaya dan setia! Karena tidak pernah ada masalah yang tidak bisa ALLAH selesaikan.

Kumpulan Artikel
Kumpulan Artikel Updated at: 22.26
thumbnail

Tips Sehat Konsumsi Daging Kurban

Informasi Kesehatan | Apa kabar pembaca? semoga anda sehat sehat aja, kali ini kami akan berbagi tips sehat konsumsi daging kurban. 
Pada setiap Hari Raya Kurban dan beberapa hari setelahnya banyak hidangan daging kambing atau sapi yang menggugah selera. Banyak masakan yang bisa diolah dari daging daging ini, seperti sate, gulai, bakso dan banyak olah menarik lainnya. Tetapi yang harus kita waspadai adalah akibat-akibat yang timbul apabila kita terlalu berlebihan menyantap hidangan-hidangan tersebut. Biasanya akan timbul berbagai macam penyakit dari diare, kolestrol yang naik, atau gejala-gejala ringan seperti sembelit. Tetapi kita tidak perlu khawatir karena banyak tips yang dapat kita lakukan.
Berikut beberapa tips agar kita tetap dapat mengolah dan menyantap daging kurban dengan sehat dan aman:
Informasi Kesehatan | Tips Sehat Konsumsi Daging Kurban
Tips Sehat Konsumsi Daging Kurban 

> Untuk membunuh bakteri penyebab penyakit dalam daging
Pastikan menggunakan api atau panas yang cukup ketika memanggang atau membakar daging.

> Masak daging hingga matang
Hal ini untuk menghindari bakteri dan kuman yang dapat membahayakan kesehatan.



> Perbanyak minum air putih

Air putih dapat memperlancar pencernaan dan membantu membuang racun-racun dalam tubuh. 


> Konsumsi buah dan sayur sebagai penyeimbang

Sayur dan buah dapat mengimbangi jumlah kalori yang masuk. Selain dapat memakan buah-buahan pencuci mulut kita juga dapat menyisipkan lalapan seperti mentimun atau tomat dalam hidangan kambing atau sapi.


> Saat memanggang,
Pilih potongan daging merah tanpa lemak yang dapat mengurangi kemungkinan flare-up atau asap tebal yang meninggalkan karsinogen di dalam daging. 

> Untuk mendapatkan daging yang dibakar atau terpanggang bertekstur empuk,
dalam keadaan mentah yang akan dipotong-potong sesuai selera, sebaiknya tutup memakai daun pepaya. Daging kambing mentah yang ditutup daun pepaya berkhasiat menghilangkan aroma menyengatnya. 

> Hindari kekenyangan
Kontrol jumlah makanan yang kita asup sesuai dengan kapasitas lambung.

Sekian Tips Sehat Konsumsi Daging Kurban dan insya Allah bermanfaat, mari kita budayakaan hidup sehat dengan tetap dapat merayakan Idul Adha dengan penuh keceriaan.
dikutip dari: tempointeraktif.com





Kumpulan Artikel
Kumpulan Artikel Updated at: 18.20
thumbnail

Mengucek Mata Bisa Sebabkan Kebutaan

Informasi Kesehatan | Perih, gatal dan menggagu, yah itu lah yang dirasakan saat kelilipan atau sesuatu masuk ke mata kita, dan pada saat itu banyak dari kita ingin mengucek mata, padahal mengucek mata memiliki efek yang mungkin tidak terbayangkan. Mengucek mata adalah hal / reflek yang paling sering dilakukan saat mata kemasukan debu, terasa perih, kering, atau gatal. Padahal hal sepele seperti ini bisa menyababkan efek yang parah dan diluar perkiraan manusia. Mata yang merah dan terasa perih hanya efek samping kecil dari kebiasaan mengucek mata.
Informasi Kesehatan | Mengucek Mata Bisa Sebabkan Kebutaan

Mengucek mata beri tekanan lebih banyak

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Optometry and Vision Science menunjukkan bahwa kebiasaan menggosok mata dapat menyebabkan kerusakan mata yang serius.
"Menggosok mata, melakukan yoga dengan posisi kepala di bawah, tidur dengan wajah menempel pada bantal dan berenang adalah aktivitas yang dapat meningkatkan penekanan pada mata," ujar Professor Charles McMonnies.
Saat ada benda yang menyentuh kelopak mata, maka mata akan mengalami peningkatan tekanan. Cahaya yang silau dapat memberi tekanan, sedangkan menggosok mata dapat memberi tekanan 5 hingga 10 kali lebih besar dibandingkan kondisi normal. Bahkan, cahaya yang terlalu terang dapat memberikan tekanan pada mata.

Sebabkan iritasi hingga kebutaan

Jika sering dilakukan, kebiasaan mengucek mata dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan mata serius, misalnya glaukoma, lebih cepat mengalami rabun jauh hingga menyebabkan kebutaan.
Cara terbaik untuk menjaga kesehatan mata adalah tidak mengucek mata, lebih baik beri obat tetes mata atau banyak berkedip jika terasa gatal, memerah atau kemasukan debu. Selain itu, tidak memaksakan mata saat mengantuk dan tidur dengan posisi telentang adalah hal sederhana yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

Sekian informasi dari kami, semoga artikel ini bermanfaat bagi anda, dan terimakasih telah berkunjung



Kumpulan Artikel
Kumpulan Artikel Updated at: 07.27